肠胃饮食方案,肠胃饮食方案怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃饮食方案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃饮食方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃功能紊乱的人食什么好？
2. 腸胃卜好′饮食应該注意什麼？
3. 胃肠功能紊乱的饮食吃什么？

肠胃功能紊乱的人食什么好？

肠胃功能紊乱饮食大多是高热量、高蛋白、高纤维素、易消化、无***的低脂食品。高热量食物，如米饭、馒头、面条等。高蛋白食物，如猪肉、鱼、牛肉等。；高纤维素食物，如多叶蔬菜；避免***性和油腻的食物，如烟、酒、咖啡、浓茶、肥肉、植物油等。脂肪增多症患者的脂肪摄入量不应超过每天40g。少吃多吃，养成良好的生活和饮食习惯，保持正常的胃肠功能。

腸胃卜好′饮食应該注意什麼？

吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的，面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。（细嚼慢咽）

如果胃动力不足（消化不好 饱涨）可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头，建议家里常备一些苏打饼干，碱性有助于中和胃酸，饿了来一小袋非常管用！

如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的，只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉，一次别喝太多。

列举一些比较对胃很友好的食物:

西蓝花（对幽门螺旋杆菌阳性的朋友有奇效）

新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物，这些均需要清淡烹饪 ，每种食物都不要吃的过多、过饱。（尤其高淀粉食物比如芋头）

按时吃饭（尤其早饭），最后祝大家早点把胃养好！

胃肠功能紊乱的饮食吃什么？

胃肠功能出现紊乱，患者一定要注意饮食的清淡，多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类，烹饪的方式不要***取油炸以及熏烤的方式，这样对胃部的恢复是没有好处的，可以蒸食物或者是清炖食物，这样做出来的食物更好吸收以及消化。

到此，以上就是小编对于肠胃饮食方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃饮食方案的3点解答对大家有用。

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