饮食油腻肠胃（饮食油腻肠胃不好怎么办）
nihdff时间2024-05-19 12:20:25分类饮食管理浏览16
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吃的太油腻?多种方法帮你解油腻清肠胃
吃的太油腻？多种方法帮你解油腻清肠胃 放***吃了大鱼大肉。很容易就会导致吃得油腻，人会感觉很不舒服。
喝水 食物太油腻可以多喝水，喝水可以冲淡油腻的油脂，并且通过排泄的方式加速人体消化，这样也能帮助人体加速消化、排出油脂。喝水的时候以温水为主，如果吃完油腻的食物直接喝冷水，可能会***肠胃。
多喝开水 多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
吃太多油腻食物会导致肠胃受到***,引起胃胀胃痛,有什么消除油腻的食物...
当人们吃一些油腻的食物就会感觉到特别难受，所以可以吃一些其他的食物进行缓解。当感觉到胃部特别难受的时候，就可以吃奇异果，山楂，苹果，芹菜，橙子都是能够缓解油腻感，也可以通过喝一些绿茶缓解油腻的，效果都是比较好的。
吃山楂。山楂里面含有丰富的果胶，吃山楂可以起到开胃助消化的作用，因此如果大家吃得太过油腻，可以适当吃一些山楂来帮助消化。吃奇异果。吃了太多油腻的食物，会出现腹胀不消化的症状，奇异果可以有效促进消化。
山楂 山楂具有开胃消食，化滞消积的功效，山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，能有效的起到促消化的作用。对于吃得过于油腻、脂肪摄入过多且胃功能比较强健的人来说，适量的吃些山楂，是能帮助除油解腻，促进食物消化的。
大吃大喝之后,总是感觉肠胃油腻,有什么好的解腻方法?
1、焦三仙擅长消积食，吃多了、胃堵了，不舒服时，都可以用它泡水喝。吃一些油炸的零食、甜蛋糕腻着了，都可以煮一杯焦三仙水，解腻消滞。焦三仙其实是三味中药材，它们在消积化滞方面各有所长。
2、麦籽味甘、性平，有去胀、平胃解渴、养血调变、壮气血、实五脏、化谷食之作用。在大块朵颐后，喝一杯浓浓大麦茶，不但可以去油腻，还能促消化。并且，热呼呼的大麦茶具备暖胃、暖胃的作用，合适各年龄阶段的群体食用。
3、年节大吃大喝要想去油解腻，中医师建议可以自己泡菊花陈皮普洱茶饮用。（取材自***）【菊花陈皮普洱茶的好处】北市联合医院仁爱院区中医师林舜谷表示，这道茶饮特别年节聚餐，一不小心就吃太撑的人饮用。
4、过年吃油腻的食物后，可以吃一些清淡易消化的食物，以及一些促消化的药物帮助清理肠道。
5、过年期间大吃大喝，许多人担心发胖，习惯喝消脂茶去油解腻、减轻肠胃的负担。
6、黑茶 除了绿茶就有不错的解油腻的效果，黑茶也是一个不错的选择。不少肥胖的人都会选择喝黑茶来分解身体里面的脂肪，同时在吃完油腻的东西之后，喝一杯黑茶也是不错的选择。
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